|
|
WAT IS GESTALTTHERAPIE |
|
|
Gestalttherapie is in de eerste helft van de 20e
eeuw ontwikkeld als een reactie op de toen toonaangevende psychoanalyse.
Gestalttherapeuten stellen het contact tussen cli‘nt en therapeut centraal.
Niet alleen het verhaal van de cli‘nt is belangrijk, maar ook en vooral wat
er tussen de cli‘nt en therapeut gebeurt. Dat levert veel inzicht op over de
manier hoe contact ontstaat en waar het stagneert. Gestalttherapie is een optimistische therapie die
bovenal gelooft in het vermogen van ieder mens om te herstellen, te groeien
en zich creatief aan te passen aan de gegeven omstandigheden. De Gestalttherapie gaat er vanuit dat contact even
noodzakelijk is voor de mens als zuurstof en water. De mens vormt een
onlosmakelijk deel van zijn omgeving, zoals zijn gezin, familie, vrienden,
werk, en de rest van de wereld. Om mens te kunnen zijn is contact met anderen
een levensvoorwaarde. De Gestalttherapie benadert psychische problemen als
een verstoring in het contact met de omgeving, waarbij iemand niet meer in
staat is om dat contact te herstellen. Als Gestalttherapeut ben ik niet op zoek naar
dieperliggende oorzaken van problemen, maar leg de nadruk vooral op de manier
waarop je de problemen nu ervaart, wat dat voor je betekent, en hoe je er nu
mee omgaat. Vaak spelen vroegere ervaringen een grote rol in de
keuzes die we maken hoe we hier en nu met anderen omgaan. Ik wil die
kwetsuren niet wegpoetsen, maar wel erkennen als gebeurtenissen die je ook
gevormd hebben tot wie je bent. De kernvraag is echter steeds hoe je je hier
en nu daartoe verhoudt. Om weer beweging en verandering te bewerkstelligen,
richt ik de aandacht op je gewaarzijn. Ik vraag niet alleen naar wat je denkt
of vindt, maar vooral naar wat je voelt en met je lijf waarneemt. Door je te
richten op het lichamelijke en zintuiglijke leer je weer te ontdekken waar je
behoeften en verlangens naar uitgaan; leer je weer te ontdekken wat je echt
wilt of juist vermijdt. Gestalttherapie vergroot je gewaarzijn, wat helpt om
voorwaarden te scheppen om de behoeften en verlangens te vervullen en op een
creatieve manier met je problemen om te gaan. |
